覚えておきたい美脚を実現するための実践方法


覚えておきたい美脚を実現するための実践方法ブログ:20161008


デトックスとは、
体の中にたまった毒素を体の外に排泄させることですが…
皆さんは、
デトックスとダイエットは関係があるって知ってましたか?

体の中に毒素は多い人は、
その毒素の分解・排泄にエネルギーを多く使ってしまうため、
ダイエットの成功に必要な脂肪燃焼に使うエネルギーが
足りなくなってしまうことがあるのです。

人の体には、自ら毒素を排泄する働きがありますが、
その働きを統括するのが自律神経です。
本来、自律神経は、体の内側と外側の環境バランスを調整し、
生命を維持する役割を持っています。

しかし、これに毒素排出という大きな負担が加わると、
本来の仕事ができなくなってしまいます。

それで手薄になったのが
代謝系なら太りやすくなりますし、
ホルモン系ならばPMS(月経前症候群)や生理不順、
体のラインが崩れる…という状態になってしまうのです。

だから、代謝系&ホルモン系の自律神経たちを、
余計な仕事である解毒作業から解放すれば、
本来の仕事に専念できるようになりますから、
ダイエットが成功しやすく、太りにくい体を実現できるのです。

デトックスに最も効果的なやり方は、「断食」です。
丸ふつか間、固形物を食べないようにすると、
内蔵は排泄モードに切り替わり、
余分な水分や老廃物などを体の外に出します。

本格的にデトックスを目的として断食する場合は、
丸ふつか間水分以外は、何もクチにしないというのが鉄則です。

なので、体調の良いときを選んで行われなければなりません。
専門の機関でしっかり体調をチェックし、
医師などの指導を受けて行うのがベストです。

自己判断で、断食するのは、
危険なダイエットですから、やめてくださいね!

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